2016年7月の投稿


フルーツファスティング終了。

フルーツファスティング1日目終了致しました。

 

先生より無理せず、取り敢えず1日やって見てください。

 

とのことでしたので、1日頑張りましたよ!

 

 

 

昨日の昼ご飯

 

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今朝の朝ごはん

 

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あっ、間違えた!

(ホンマに食べてませんよ!)

 

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そして、今日の昼食

 

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今日は朝から晩まで打ち合わせだったので

 

息つく暇もなかったので、空腹とかは

 

あまり感じませんでしたが、

 

夜になり、ひと段落すると一気に空腹に耐えきれず

 

お腹に何か入れることにしました。

 

 

先生が言うにはファスティング明けには

 

消化が良いものと言われた居たので

 

コンビニのおにぎりと味噌汁。

 

 

ブログの為に写真を撮ろうとコンビニの帰り道までは

 

思っていたのですが、コンビニの袋を開けた瞬間に

 

理性がなくなっていて、写真撮影を忘れてしまいました・・・。笑

 

 

とりあえずですが1日やって見た結果ですが、

 

3日位だったらやれそうかな・・・。

 

でも次は2日にしてみます。笑

 

 

でも冗談に抜きで2日だったら

 

そんなに無理せずできそうです。

 

帰って体重を計るのが楽しみ!

 

 

 

最後にうちのエース、飯尾のコマーシャル。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

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ポケモンGOとフルーツファスティング

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昨日は久々の丸一日の休日。

 

来週ゴルフに行かないといけないのですが

 

ここ半年くらい行っていないので

 

 

 

飯尾と一緒に高槻の河川敷ある

 

京阪ゴルフ倶楽部に行ってきました!

 

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ここに行くのも独立してから行っていないので

 

8年ぶり位!

 

ここがいいのは、午前7時30分までに行けば5000円で回れて

 

7時にスタートすると10時半には余裕で終わる。

 

普通ゴルフに行くと兵庫か奈良になるので

 

ゴルフが終わるって家に帰るともう夕方。

 

ここならゴルフも満喫してゆっくり昼ご飯を食べても

 

昼前に家に帰れて、得した気分!

 

コースも簡単なので、うまくなった錯覚に陥るので

 

自信をつけるにもってこいです。

 

 

 

家について1時間ほど昼寝をして

 

散髪に行くことに・・・。

 

 

 

そこでびっくりしたのがポケモンGO。

 

隣の人、そのまた隣の人もポケモンGO!の話ばかり。

 

聞けば散髪屋さんのお兄さんも

 

中学生のお客さんが来るのに話題作りで

 

ポケモンGOを始めたそうなんですが

 

自分もはまってしまったそうで・・・。

 

 

 

ついには!

 

 

 

ポケモンGOの聖地、大阪城に通っているそうです。

 

聞くところによると、大阪城周辺は普通の町中より

 

レアなキャラがいっぱいいるらしく、熱中し

 

熱中し、時間の感覚を無くした猛者たちが

 

夜中の1時になっても数百人は

 

大阪城周辺をポケモン探しに徘徊しているそうです・・・。

 

凄いの一言。

 

 

 

ポケモンGOの話はさておき

 

装いも新たに再スタートしたダイエットですが

 

先生に教えてもらった

 

 

 

フルーツファスティング

 

 

 

を本日することにしました。

 

 

ファスティングとは、簡単に言うと断食ですね。

 

でも目的は食物は食べずに

 

体内の老廃物を体外に出して新陳代謝を

 

するのが目的だそうです。

 

 

でも何も食べないとお腹がすくし

 

それがストレスになり

 

ダイエットが嫌になるのはかえって悪循環。

 

なので、消化吸収がいいフルーツで

 

ファスティングをするのがフルーツファスティングです。

 

 

本来は丸3日とか1週間するのがいいのですが

 

ストレスを貯めず、いい気分で楽しくするのが

 

先生のダイエット方法、ということで

 

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一食2本バナナを食べて

 

明日の朝食、明日の昼食を食べて

 

まずは丸一日ファスティングを楽しんで

 

実行したいと思います。

 

 

 

目指せ!80キロ台。

 

もうすぐです!

 

 

 

 

 

 


中古マンションを選ぶ基準(こんな項目を検討してみよう)

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こんにちは☆

イナっちです!

 

中古マンション購入や、リフォーム&リノベーションについて、

何がいいのか、正しいのか、自分に合っているのかわからない!という方に、

イナっちが不動産のプロに質問するので、一緒に賢く楽しく学んでいきましょう!(^^)!

 

イナっち

よく聞く話なんやけど、
管理の悪いマンションだとマンションの資産価値が下がるよね。
最初に、管理の良し悪しを見分けるポイントについて林社長教えてください!
林

わかりました!!
マンションの管理については、いくつかチェックするポイントがあるのですよ。具体的なチェックポイントをいくつか挙げてみます。
まず1つ目は、管理人について見てみましょう。

 

管理の良し悪しは、マンションの価値に直結する

中古マンション

イナっち

そう言えば、管理人室があるのに、
普段あまり見かけないマンションもあるよね~
林

そうなんですよ。
管理人が常駐していれば、決まった時間帯は管理の目が行き届きやすいです!
イナっち

管理人が常駐していないマンションは、どうやっているんですか?
林

定期的に巡回してきます。
ですから全く管理していない訳ではないんですが、
やはり常駐に比べれば目が行き届かない点があるので、常駐か巡回かを必ず確認します。

 

建物内外は清潔に保たれているか

イナっち

2つめのチェックポイントを教えて!!
林

建物の中と外をよく見るようにしてください。
例えば、エントランス前に、ゴミや落ち葉などが、
吹き溜まっていたりしていないかどうか見てみるといいですよ
イナっち

確かに、例え新しい建物でも、清潔感がないと嫌やわ
林

館内に入ってからも、汚れやほこりが目立つということがないか? 
エレベーターに落書きがしてあったり、汚く感じるようですと考えものです。
イナっち

なるほど。今度よく見てみます!!
林

他にも、自転車置き場を見て、例えば自転車やバイクがきれいに並んでいなければ、住人のモラルが低いかもと、疑わざるを得ません。

 

利便性はどうか? ゴミ捨ては常時OK? 宅配ボックスは?

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イナっち

ゴミ捨てのルールなんかも気になるね!
いつでもゴミを出せる方が、ありがたい。
林

そうですね。
ゴミ捨て常時OKの方が、住人としての利便性が高いですよね。
あとは、住人がルールを守って整理整頓や衛生面で問題がなければいいでしょう。
イナっち

確かに、ここでも住人みんなできれいに保っているかは、
大切なポイントやね(^^♪
林

そして、宅配ボックスの有無も最近、気になるポイントではないでしょうか?
イナっち

共働きなどで、日中、家を空けることが多い人にとっては、
特にありがたいよね♪
林

最近では、宅配ボックス有りのマンションが増えていますから、
これもチェックしておくといいかもしれません。

 

管理組合についてもチェックしておこう

林

ここまでは、目に見えるチェックポイントを中心に紹介してきましたが、
他にも重要なポイントがあります。
管理組合の運営がどうかという点です。
イナっち

以前にも、何度か話に出てきていますよね。ちなみに、管理組合というのは、どういった組織なんですか?
林

マンションの管理組合は、
住人たちが自主管理するために構成されたコミュニティです。
そのマンションで快適に暮らすために必要なルールを決めて、運営が行われています。
イナっち

マンションによって、ルールが違うということやね!
それなら、中古マンションを選ぶ際に、価格や立地、構造などと同じくらい、
管理組合のことも重視した方がいいね
林

マンションによって、ルールが違うということですね。
それなら、中古マンションを選ぶ際に、
価格や立地、構造などと同じくらい、管理組合のことも重視した方がいいですね!
イナっち

そうやね!
管理組合は必要不可欠な存在やし、管理規約を守らなければ、
そのマンションで暮らしていけない。
購入を検討する際には、自分に合っている内容かきちんと確認しておく必要があるんやね!!
イナっち

では、管理組合についてはどういった点をチェックすればいいですか?
林

1つは、管理規約です。特にリノベーションについて、希望通りにできるかどうかを左右する規約があるかもしれませんから、
事前によく確認しておくことをおすすめします。
イナっち

例えば、どんなことが考えられますか?
林

マンションによっては、詳細まで規約に書いている場合があります。
逆に、詳細の規定がなくて、
工事前に管理組合の承認を得なければならない、というケースもあります。
イナっち

わかりました。購入するマンション候補が決まったら、まず管理規約を読んだ方が良さそうやね!
林

他にも、ペットのことや楽器の演奏など、気になる方は早めに確認した方がいいですね。

 

修繕履歴や修繕計画は?

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イナっち

マンションの修繕計画というのも大きな要素だと思いますが、
その点ではどうですか?
林

マンションの場合、一般的には10年~12年に1度、大規模修繕が行われることになっています。
これをしないと、老朽化が進行してしまいますから、資産価値が下がってしまうのです。
イナっち

主に、どういった箇所が修繕の対象になるのですか?
林

外壁、マンションのエントランス、廊下やエレベーターなどの共有部分が対象になります。しかし、マンションによっては、計画通りに行われないケースがあります。
イナっち

それは、どういうことですか?
林

住人が毎月少しずつ積み立てた修繕積立金が原資になるのですが、滞納している人が多いケースがあります。
その場合は、計画通りに修繕できないままということがあるのです。
イナっち

なるほど。自分が所有するマンションの資産価値を保ちたいのなら、
修繕計画や修繕積立金がどんな状況なのかも知っておいた方がいいですね。
林

修繕積立金の金額は、部屋の面積などによって決まります。

中古マンションの場合、前の持ち主から引き継ぐことができるというのがメリットの一つです。

 

仲介会社の信頼性

イナっち

中古マンションの購入とリノベーションを依頼するリフォーム会社は、どのように選んだらいいですか?
林

1つは、計画をスムーズに進められるかどうかという視点です。
例えば、ローンを組む時に、ローン審査を受けなくてはいけません。
物件購入費用だけでなくリノベーション費用も一括してローンを組むことができますが、その場合、リフォームの見積書が必要になります。
見積りは概算でもいいですが、できれば実際に借りるのとかけ離れていない方が計画しやすくなるのでいいですよね
イナっち

それなら、不動産会社の担当者が、
リノベーションのことも詳しい方がいいですね。
林

その点では、中古マンションに精通している不動産会社の方が安心できます。そして、リノベーションの相談もワンストップで対応できるなら、時間的な負担も少なく済みます。
イナっち

なるほど、そうですね。
中古マンション専門の不動産会社にトータルで任せることができれば、
余計なやり取りをせずに済み、時間もコストも節約できるということですね。
林

どの不動産会社から購入するといいのか、
また、どの担当者から購入するといいのかとう点では、結局は相性というのも大事です。
同じ話を進めるのでも、なかなかこちらの意図を汲み取ってもらえないと、疲れてしまって気持ちも萎えてしまいますよね。
イナっち

中古マンションを購入する際のポイントが、だいぶ明確になってきました。
マンションは一生に一度か二度しかない高額な買い物ですから、失敗しないように気を付けたいですね。
ありがとうございます。

中古マンション選びのポイントはいかがでしたか?

外観や、広さや、間取りだけでなく、管理人や、管理組合のこともチェックポイントに入れておくと、

より安心ですね!

 

家選びと同じくらいに大切なのが、不動産会社選び、

こちらも真剣に選んでいきたいですね

 

 

直接相談したい!という方は、少人数セミナーにお越しください♪

こちらクをリック

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心でダイエットだ!

デブ。

 

やせたら。

 

 

 

そんな風に言われると

 

私は負け犬の遠吠えのように

 

あることを言っていました。

 

 

 

俺は別に怠け者じゃない。

 

 

 

「太る体質」なんだ!、プンプン!と。

でも実はもっと深いところで言うとそれも違うと思っていて、

 

 

心と体はつながっているというか

同一なのでカロリーとか食べる時間とかは

あまり関係がないと思っている。

 

どういうことかと言うと

痩せている人は食事をするときに

 

「私は食べても太らない」と思いながら食事をする。

 

太っている人は食事する時に

「私は食べたらその分だけキッチリ太る」と思いながら食事をする。

 

それが素直に結果に表れると思っている。

 

プラシーボ療法というのはご存知でしょうか?

病気の患者に「この薬は新薬で凄く効果がある」と

砂糖の固まりのような偽薬を飲ませると

それを素直に信じた患者は体の自然治癒力で

病気が改善したという実験結果です。

 

 

これを熱く語ると

 

はぁ~。

 

軽く右から左へ受け流されるので

最近はあまり言わないようにしていたが

ある方にダイエットカウンセラーを紹介してもらって

お話を伺ってるとその先生はなんと!

 

 

食事制限は基本しない!

 

 

今まで通りの食生活で

リバウンドゼロで必ず痩せさせて見せると。

 

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そのロジックを聞くと私が日ごろ思っていたことを

まさに専門家から理論立てて話を聞けたので

私のやってみよう!

即決断しました、3か月前のことです。

 

 

どんなことをするのかというと

本当に食事制限はなく、

 

まずは自分の好きなところ嫌いなところを

見つめ直し、自分の痩せたい本当の理由を

とことん自分で見つめ直します。

 

そして目的を自分の中で明確にしたうえで

目標を作って、数か月後自分がその目標を達成している気持ちを

自分の中で再現する為、毎日その目標を達成したかのような状態を

毎日言葉に出して音読するということ。

 

そして自分を信じるため、自分を好きなところを

自分で声に出して褒めてみる。

時には鏡の前で自分に話しかけ、鏡の前で

自分を抱きしめることだっています。

自分を褒めると代謝があがり

体温も上がるそうです。

 

その話を聞いた時に

私はこれだ!

と思いすぐに先生のご指導のもと

毎日実行すると、すぐに数字になって

結果が出ました。

 

私の平熱は35度位だったのですが

最近は36.5度位になったのです!

 

本当ですよ!

 

それと毎食食事をとる時に

その都度、食事の写真を撮影して

SNSで送ります。

するとどんな食べ物を食べても褒めてくれます。

その食事も

 

 

ダイエットする気あるんかぁ!!

 

 

というような食事内容でしたが

体温だけでなく体重も徐々に下がってきました。

 

 

これはいけるぅ~!

 

 

そんな感じで自分の潜在意識も変わりつつあったのですが

立て続けに続く、夜のお誘いと

仕事がおかげさまで本当に忙しく

心と体のバランスを崩し、

そうすると体は正直で、体重増加。

食べたからではなく、心のバランスと疲弊が

体重に表れ、疲れてきて、自身をなくしてしまいました・・・。

 

 

でも先生は!

 

 

ちょっと休みましょう!

 

 

 

優しく対応してくれて、焦りや自分を否定してしまっては

効果はでないと、寄り添って気持ちがリラックスするのを

待ってくれました!

 

 

私は仕事人間というか

なにより仕事が優先順位が高く

自分のことは後回しになっているのが

ダイエットも表れていたのかと思いますので

 

 

8月には痩せて出っ張ったお腹を気にせず

娘とプールに行く!

 

 

みたいな抽象的な目標ではなく

仕事軸と人軸に変えて

 

愛する社員の為、そしてまだまだ仕事で

やりたい事満載なので、楽しく仕事が出来る健康な

体を手に入れる為、そして寄り添ってくれる先生の

期待に沿う為に痩せる!

 

そしてこれから入ってくる女子社員に

※イーナリンクではこれはら女子社員を積極的に採用して

 こまめでしなやかな対応が出来る会社を目指しています。

 

社長、かっこええやん。

スリムでおしゃれやん。

 

カズオ「あほ!そんなことええから

   仕事せい!」

(心の中)

おっ、そうかぁ、テレちゃうぅ。

 

 

みたいな感じで、気持ちよく

さらに平熱が38度位になるように

がんばって、体格・体質ではなく

心(潜在意識)の変化を手にしたいと思っています!

 

先生曰く、成功者の効果はダイエットだけではなく

日々の褒めワークで気持ち(潜在意識)が高揚し

仕事や私生活でも良い結果を呼び寄せる結果も出ていますとのことです。

自分の今までの体験中でもその通りで

 

気分が悪い時はいい結果は出ないし

良い気分の時は普通に良い結果がでる。

極めてシンプルなのである。

 

 

その想いをブログに宣言したいと思います!

そして、心と体重の変化をこれからblogで綴ります。

 

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最後に私の先生

柚木先生をご紹介致しましょう!

ダイエットカウンセラー ゆうきたかよ

 

 


期間限定ビアガーデン THE ROOF  in THE GARDEN ORIENTAL OSAKAレポート

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こんにちは☆

イナっちです!

 

6月に新しいメンバーが加わった歓迎会&目標達成でバーベキューを開催してきました!

 

その様子は次回にして、まず場所をご紹介!

 

京橋にある、THE GARDEN ORIENTAL OSAKA

 

今、インスタグラムでも写真がじゃんじゃんアップされているという、

バーベキュースタイルのビアガーデンで話題のお店です。

 

今は期間限定で、屋上にてビアガーデンがオープン!

9月30日まで

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このお写真は、こちらからお借りしました。(http://by-s.me/article/288473945853788727)

 

旧大阪迎賓館跡地というだけあり、

建物が重厚かつ、品があります。

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入り口のドアを開くと、豪華にお花が飾ってあります☆

 

これだけでも、女性は気持ちが高まる♪

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ドリンクをご紹介!!

会場では、セルフサービスのビールや、ワイン、ソフトドリンクがずらり☆

ビール、ハイボールもサーバーから自分で入れるので、

飲みすぎちゃいそう~

 

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ソフトドリンクは瓶の中に入ってて、

ストローを刺して飲むという新感覚

 

オレンジジュース、マンゴージュース、クランベリーレモネードなどなど。

 

オシャレな見た目に、ジュースがますます美味しく感じてしまいます!

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バーベキューの一部をご紹介!!

 

和牛、骨付きチキンレッグ、スモークしたスペアリブ、ソーセージなどなど、

さすが普段はステーキハウス レストランとして食事提供しているだけあって、充実。

 

ソースも、カレーの他に、スイートチリソースなどもあり、

飽きずどんどん食べられます♪

 

林

肉がうまい~!!あと、カレーがスパイシーで俺好み

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お肉を焼く、飯尾っち☆

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実はこの話題の場所を選び、みんなのスケジュールを確認し、予約してくれたのはこの方(^^♪

 

イナっち

さすが、マメです!
飯尾

話題の場所だと聞いていたので、歓迎会にぴったりだと思いまして。

 

 

おつまみも、ナチョスに、アボカドディップ、するめ(ワカモノ)と、

オジサン率の高い私たちには、もう未知の世界(笑)

 

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宮城

この緑の何やろ。。
林

枝豆ソースかな。
飯尾

枝豆は別の皿で出てきてますけど。
高田

とにかく、美味しいですね~

 

と、こんな感じで終わる。

 

屋上からの景色は、広大なお庭や、大阪の夜景や、大阪城も望めて、気持ちいいですよ!

 

結婚式場でも利用されてるそうで

イナっち

ええな~こんなとこで結婚式してみたい。。
 

と思いを馳せるもよし。

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このROOFというネオンがここのベストショットが撮れるポイントらしく、

 

大人がついついはしゃいじゃうほど、楽しく、美味しく過ごせる場所でした

 

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期間限定なので、

 

ぜひこの夏を楽しむスポットとしておすすめです( *´艸`)

 

 

◆お店情報◆

ザ ガーデン オリエンタル大阪 THE ROOF

大阪市都島区網島待ち10-35

 

すぐに満席になるので、予約がオススメ!

予約は11時~22時

予約専用TEL:06-6358-5533

 

 

 

大阪市内の素敵な中古マンションをお探しの方はこちら!

あなたの住みやすさを一緒に探しましょう!

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